Furesø Reumatologerne

Stavgang kaldes også Nordic walking.
Det blev opfundet i Finland af langrends skiløbere, som ønskede en mulighed for træning om sommeren.
Skistave til langrend går op til skulderhøjde på brugeren, og det var sådanne stave man brugte i starten, men for at gøre stavgang mere anvendeligt for en større gruppe mennesker har man afkortet stavlængden til ca. albuehøjde. Dermed kan stort set alle gå stavgang uden at overbelaste skuldre og arme.

Stavgang er efterhånden meget udbredt i nordeuropa og centraleuropa, og der anlægges flere steder: ”nordic walking tracks”.
Alle kan gå stavgang, men der er nogle simple retningslinier man bør kende. Læs her om valg af stave, stavgangsteknikken og nogle enkle råd om hvordan man undgår skader.